Gewaltfreie Kommunikation
für Bildungseinrichtungen
nach Dr. Marshall B. Rosenberg (6.10.1934 – 7.2.2015)
Schönheit und Nutzen
Die gewaltfreie Haltung ist u. a. durch die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) gut erlernbar. Anfänglich benutzt man sie vielleicht noch wie ein „Werkzeug“, bis man die Haltung verinnerlicht hat. Sie bewirkt Klarheit in sich und untereinander, wie auch Verbindung und trägt zur Verständigung bei.
Mit Zeit und Vertiefung wird sie – im Idealfall – auch zur inneren Haltung, so das die Sprache aus dem Herzen heraus kommt. Auf diese Reaktionen kann man auch in Notfällen zurückgreifen. Sie geht mit dem Paradigmenwechsel einher: „Macht miteinander leben“ statt „Macht über einander ausüben“.
Insbesondere hilft GFK Menschen, die miteinander nur schwer auskommen können, wobei sie es müssen und daher dann auch wollen, wie z. B. am Arbeitsplatz, mit Kunden, Mandanten und Klienten, in der Verwandtschaft etc.
Die GFK ist anwendbar für Gruppen und Gemeinschaften, für Familie und Freundeskreis, Schule, Verein, Betrieb, Unternehmen, Kirche, bis hin zur Politik – wäre sehr wünschenswert.
Mit Hilfe der GFK können Sie einen Bewusstseins- und Wissenszustand erreichen, in dem Sie a) sich ehrlich und authentisch ausdrücken und dabei niemanden beleidigen, b) so zuhören können, dass Sie niemand mehr mit Worten verletzen kann, denn Sie hören sogar hinter Wut, Schrei und Beschuldigungen die Not und das unerfüllte Bedürfnis des anderen und fühlen dessen Hilfebedarf mit – ohne jedoch mitzuleiden.
Für ein effektives und entspanntes Miteinander
- als Seminar in allen Stufen: Basis, Aufbau, Vertiefung – für Leitung, Mitarbeiter, Eltern etc.
- Die deutlichen Vorteile sind:
- Sie wählen die Themen, die bei Ihnen aktuell sind,
- Wir können gleich beim Lernen, besonders beim Vertiefen, mit den aktuellen beruflichen Beispielen arbeiten,
- Sie lernen entspannt in Ihren Räumlichkeiten
- mit vertrauten Mitmenschen Ihrer Wahl,
- Sie haben Mitübende, das trägt zur Nachhaltigkeit und Leichtigkeit im nachfolgendem Üben bei,
- sichert Ihnen ein eingeweihtes Übungsfeld,
- wie auch zur Lernhilfe und Lernzielkontrolle.
- als Einzelsitzung
Ihr Vorteil ist, dass wir Inhalt und Tempo einzig an Ihre Bedürfnisse anpassen. Sie entscheiden, ob Sie sich zügig einen Überblick verschaffen, oder sich langsamer und dafür tiefer durch den Stoff
bewegen. Sie können diskrete Themen zunächst ohne Kollegen für sich anschauen und bearbeiten, ggf. auch schon Konflikte durch Selbstklärung vorbeugen.
Kennen- und erlernen
Kostprobe
Schon an einem Tag können Sie einen Einblick in die tragenden vier (+1) Grundschritte
der GFK gewinnen, so dass Sie entscheiden können, ob und in welchem Umfang Sie die GFK kennenlernen, ggf. demnächst auch erlernen möchten.
Grundlagen / Einführung
An einem zweitägigen Seminar können Sie die vier (+1) Grundschritte im Schnelldurchlauf kennenlernen.
Eine 4-5-Tage-Woche bietet die Möglichkeit, die vier (+1) Grundschritte der GFK a) zu erlernen, b) zusätzlich (auf 13 Schritte) zu erweitern, indem Sie „das große Tanzparkett der GFK“ kennenlernen.
Letzteres ist eine verlässliche Hilfe zur Orientierung in schwierigen, konfliktbeladenen oder entscheidungsträchtigen Lebenssituationen.
KontaktFortgeschritten / Ausbau
Auf Grund meiner langjährigen Erfahrung empfehle ich Seminare von mindestens 2-3 Tagen, - im Idealfall – wochenweise (4-5 Tage).
Häufig verlangte Themen:
- „Nein sagen“,
- „Unterbrechen“,
- „Wut und Ärger
ausdrücken / empfangen“, - „Schuld und Scham verwandeln“ etc..
Was mir beim gemeinsamen Lernen wichtig ist:
Würde & Achtung statt Schuld & Scham, Leichtigkeit & Freude statt Bedrücktsein & Rückzug, Ernst & Humor statt Schwere und Ironie.
Geduld und Verständnis: Wozu Kinder 1-3 Tage brauchen, benötigen wir Erwachsene 1-3 Wochen, Monate oder Jahre. Die Zuwendung lohnt sich, denn die Früchte sind: Verbindung, Erleichterung, entspannte Atmosphäre, Kraftersparnis und Zuwachs an Freude und Verständnis – um nur einige Beispiele von Rückmeldungen zu nennen. Sprechen Sie mich gerne an, ich freue mich auf Ihr Interesse.
Ich danke...
Marshall Rosenberg für sein Leben und Lebenswerk: Gewaltfreie Kommunikation. Damit kehrte eine wegweisende Klarheit in mein Leben ein. Einerseits ist GFK für mich eine Enthüllung der „Fallen“ in unserem heutigen (eigentlich Jahrtausend alten) Sprachgebrauch, andererseits ist sie eine Orientierungshilfe für authentische und kongruente Kommunikation mit dem Hintergrund einer gewaltfreien Haltung.
